كريمة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
كريمة له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170857 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كريمة
- GI 10 · GL 0.4 لكل 100 جم scallion
كريمة البصل الأخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم semi skimmed
كريمة ١٨٪ - حلوى الماسكاربوني بالفستق ومحلي طبيعيGI 20 · GL 2 لكل 100 جم pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 لكل 100 جم strawberry
كريمة الفراولة - GI 65 · GL 14 لكل 100 جم vanilla
كريمة الفانيليا - GI 55 · GL 15 لكل 100 جم chocolate
كريمة بالكاكاو - GI 50 · GL 23 لكل 100 جم dried
كريمة بودرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 أونصة سائلة | 30 g | 0.3 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 193 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4 g |
| طبيعية | 3.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2.4 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 11.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مستوى معالجة ضئيل
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- انخفاض كثافة البروتين والمغذيات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة؟
كريمة له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كريمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كريمة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كريمة في هذه القاعدة، كريمة البصل الأخضر له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
