جبنة كريمية
لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
5.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- نسبة منخفضة من الكربوهيدرات: حوالي 5.5 جرام لكل 100 جرام، والحمل الجلايسيمي 0
- نسبة عالية من الدهون المشبعة: حوالي 20 جرام لكل 100 جرام
جبنة كريمية لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 5.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173418 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
جبن كريمي قليل الدسم - GL 1.2 لكل 100 جم A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
لبنة - GL 0.4 لكل 100 جم Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
لبن يوناني
أشكال جبنة كريمية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة كريمية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
5.52 g
كربوهيدرات
6.15 g
بروتين
34.44 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 5.52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.76 g |
| طبيعية | 3.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 6.15 g |
| دهون | 34.44 g |
| مشبعة | 20.26 g |
| غير مشبعة | 12.16 g |
| صوديوم | 321 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- نسبة منخفضة من الكربوهيدرات: حوالي 5.5 جرام لكل 100 جرام، والحمل الجلايسيمي 0
- مصدر جيد لفيتامين أ: حوالي 310 ميكروجرام لكل 100 جرام
- ملعقة كبيرة (حوالي 15 جرام) تضيف حوالي 50 سعرة حرارية
- نسبة عالية من الدهون المشبعة: حوالي 20 جرام لكل 100 جرام
- كثافة عالية في الطاقة: حوالي 350 سعرة حرارية لكل 100 جرام
- نسبة قليلة من البروتين مقارنة بالأجبان الأخرى: حوالي 6 جرام لكل 100 جرام
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبنة كريمية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية بعد. يحتوي على 5.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبنة كريمية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية. مع 5.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من جبنة كريمية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبنة كريمية في هذه القاعدة، جبنة كريمية غنية بالبروتين له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة كريمية في تطبيق Logi، مع حصتك.
