جبنة كريمية بالتوت
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع في السكريات المضافة
جبنة كريمية بالتوت له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جبنة كريمية
- لا يوجد GI
جبنة كريمية - GI 35 · GL 1 لكل 100 جم onionchives
جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر - جبنة كريمية على الطريقة المكسيكيةGI 35 · GL 1 لكل 100 جم mexican style
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم with radish
جبنة كريمية مع فجل - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم vegan
جبنة كريمية نباتية - جبنة كريمية بالفلفل الحلو والحارGI 35 · GL 1.4 لكل 100 جم paprika chili
- جبنة كريمية بالمندرينGI 50 · GL 9 لكل 100 جم with mandarins
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة كريمية بالتوت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- مصدر للكالسيوم
- مرتفع في السكريات المضافة
- عبء سكري معتدل
- مرتفع بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة كريمية بالتوت؟
جبنة كريمية بالتوت له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل جبنة كريمية بالتوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جبنة كريمية بالتوت له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن الريكوتا قليل الدسم.
أي شكل من جبنة كريمية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبنة كريمية في هذه القاعدة، جبنة كريمية بالبصل والثوم المعمر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة كريمية بالتوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
