لبن الماعز خالي الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل 100 جم
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- انخفاض الشعور بالشبع بسبب نقص الدهون الصحية
لبن الماعز خالي الدسم له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لبن الماعز العادي (36).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لبن الماعز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لبن الماعز خالي الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 5.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.05 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- انخفاض الشعور بالشبع بسبب نقص الدهون الصحية
- يفتقر إلى الألياف الغذائية الأساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن الماعز خالي الدسم؟
لبن الماعز خالي الدسم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل لبن الماعز خالي الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لبن الماعز خالي الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن الماعز له أقل عبء جلايسيمي؟
لبن الماعز خالي الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لبن الماعز في هذه القاعدة (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من لبن الماعز خالي الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
