لبن الماعز خالي الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لبن الماعز خالي الدسم 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل لبن الماعز خالي الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لبن الماعز خالي الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين مرتفع
- ✓ منخفض الدهون والسعرات الحرارية
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ مستوى معالجة متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.2g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.05g |
| صوديوم | 45mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن الماعز خالي الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لبن الماعز خالي الدسم 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لبن الماعز خالي الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لبن الماعز خالي الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لبن الماعز خالي الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لبن الماعز خالي الدسم 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←