حليب الماعز
GI 27 · منخفضGL 1.2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
27 GI
GL 1.2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- Good source of protein and calcium
- Contains saturated fat
حليب الماعز له مؤشر جلايسيمي قدره 27 (منخفض).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب الماعز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
69
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
3.6 g
بروتين
4.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 69 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.6 g |
| دهون | 4.1 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- Good source of protein and calcium
- Contains beneficial fatty acids
- Contains saturated fat
- Naturally occurring sugars
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الماعز؟
حليب الماعز له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.2 لكل 100 جم.
هل حليب الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الماعز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب الماعز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب الماعز 1.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
