زبادي حليب الماعز
GI 36 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على بروبيوتيك
- يحتوي على دهون مشبعة
زبادي حليب الماعز له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي حليب الماعز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
72
سعرات حرارية
4.7 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
4.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 72 kcal |
| كربوهيدرات | 4.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7 g |
| طبيعية | 4.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 4.1 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروبيوتيك
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مشبعة
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي حليب الماعز؟
زبادي حليب الماعز له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل زبادي حليب الماعز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي حليب الماعز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي حليب الماعز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي حليب الماعز 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زبادي حليب الماعز في تطبيق Logi، مع حصتك.
