زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1.5 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 11/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 5.2 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على ألياف مفيدة من بذور الكتان
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- كثافة بروتين محدودة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت؟
زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.5.
هل زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت في تطبيق Logi، مع حصتك.
