صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى ألياف منخفض
صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 22/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
الكفير قليل الدسم غير المحلى - GL 1 لكل 100 جم Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
سكير خالي الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- سعرات حرارية ودهون منخفضة
- محتوى ألياف منخفض
- مستوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل؟
صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة الزبادي الخفيفة بالخردل في تطبيق Logi، مع حصتك.
