لاتيه كامل الدسم
GI 39 · منخفضGL 2 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
39 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر للبروتين والكالسيوم
- يحتوي على دهون مشبعة
لاتيه كامل الدسم له مؤشر جلايسيمي 39، أعلى من لاتيه بالحليب العادي (30).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لاتيه بالحليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لاتيه كامل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
62
سعرات حرارية
4.8 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
3.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 62 kcal |
| كربوهيدرات | 4.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 3.3 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 44 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين والكالسيوم
- يحتوي على دهون صحية
- يحتوي على دهون مشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
- منتج ألبان معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لاتيه كامل الدسم؟
لاتيه كامل الدسم له مؤشر جلايسيمي 39 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل لاتيه كامل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لاتيه كامل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (39)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لاتيه بالحليب له أقل عبء جلايسيمي؟
لاتيه كامل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لاتيه بالحليب في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من لاتيه كامل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
