لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل كأس (250 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من لاتيه بالحليب العادي (30). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لاتيه بالحليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 3.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بدرجة متوسطة
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين؟
لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لاتيه بالحليب له أقل عبء جلايسيمي؟
لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لاتيه بالحليب في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من لاتيه مطهو بالبخار عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
