المشروبات
615 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
عصير الباندان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
ماء غازي مع كرز طازج وأوراق النعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 10/10 
ماء متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 9.5/10 
فيمتو مركز مزدوج بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 3/10 
مشروب الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.1 / 100 جم 9/10 
ماء مع شرائح خوخ طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 10/10 ماء منقوع بالليتشي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 9/10 حليب الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.1 / 100 جم 7/10 
شاي اللوز والقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 8/10 
ماء مع كرز طازج وليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 10/10 
مشروب ترطيب طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.1 / 100 جم 9/10 قهوة الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 7/10 
خليط مشروب فيتامينات محلى بستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 7/10 
قهوة نوى التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
شاي أخضر مخمر مع توت العليق الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
ماء منقوع بشرائح الفراولة وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
عصير النعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 9.5/10 قهوة بحليب جوز الهند كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 5/10 
عصير الجرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
عصير الخس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 7/10 
عصير الخيار الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 8/10 
مشروب بروتين ماسل ميلك خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.3 / 100 جم 8/10 
شراب الليمون والنعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
كريمة قهوة منزلية مع كاكاو غير محلى وخلاصة النعناع وستيفيا/فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
بيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 2/10 
بيرة غينيس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 2/10 عصير الزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
عصير الكرفس الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
عصير براعم البروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 عصير عشب القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
كفاس الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
ماء مع عصير الليمون الطازج وبذور الشيا المنقوعة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 9/10 أوراق يربا ماتيه مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 
بروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
بيرة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 4/10 بيرة داكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 4/10 
بيرة ستاوت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 2/10 
حليب البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 حليب الفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
حليب القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 
حليب اللوز بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 
حليب المكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
حليب بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 حليب نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 حليب نباتي بالفانيليا غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 حليب نباتي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
حليب نباتي عالي البروتين منخفض السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 1 / 100 جم 8/10 
سموذي بحليب نباتي غير محلى ولوز نيء وبروتين بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 سول كادي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
شاي الكمبوتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
شاي الكومبوتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 8/10 
شاي الكومبوتشا بعشب الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
شاي بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
شراب حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
صودا الكريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
عصير البرتقال المخفف بالماء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 عصير الجزر والكرفس والخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 9/10 
عصير الخضروات غير النشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
عصير السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
عصير الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
عصير الطماطم الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 1 / 100 جم 7/10 عصير الكالامانسي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 9/10 عصير اللفت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
عصير خضروات منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فولفيك بنكهة الليمون والليمون الأخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 1 / 100 جم 4/10 
قهوة الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
قهوة الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
قهوة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 قهوة بالحليب خالية من اللاكتوز بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 قهوة بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5/10 قهوة بيضاء خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6/10 
كابتشينو مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 
كفاس الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كفير الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
كولا كلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 لاتيه ماتشا بحليب الصويا غير المحلى أو حليب اللوز وبذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
ماء جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 3 GL 1 / 100 جم 8/10 
ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 3 GL 1 / 100 جم 7/10 
ماء منقوع بالتوت الأحمر الطازج وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مشروب أوليبوب دكتور جودوين الغازي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
مشروب الشعير المحمص الخالي من الكافيين مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 مشروب الشمندر المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب الكرز المنعش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 1 / 100 جم 2/10 
مشروب الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب بحليب اللوز غير المحلى وبروتين منخفض الكربوهيدرات وفراولة مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
مشروب بروتين الكراميل الجاهز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 مشروب بروتين بريمير بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 
مشروب بروتين جاهز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 4/10 
مشروب جذور الهندباء المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 مشروب قهوة البروتين بحليب اللوز غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مشروب نباتي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب نباتي مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
حليب الصويا وجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 6.5/10 
مشروب عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.4 / 100 جم 6/10 
بيرة خفيفة مؤشر جلايسيمي متوسط 66 GL 1.6 / 100 جم 6/10 
بيرة خالية من الكحول مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 3/10 
بيرة خالية من الكحول مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 6.5/10 
بيرة خالية من الكحول بالليمون والنعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2 / 100 جم 5.5/10 
