عصير خضروات منزلي الصنع
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالفيتامينات والمعادن
- أقل في الألياف مقارنة بالخضروات الكاملة
عصير خضروات منزلي الصنع له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 23/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير خضروات منزلي الصنع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير خضروات منزلي الصنع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالفيتامينات والمعادن
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- بدون إضافة سكر أو ملح
- أقل في الألياف مقارنة بالخضروات الكاملة
- فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء العصر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير خضروات منزلي الصنع؟
عصير خضروات منزلي الصنع له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عصير خضروات منزلي الصنع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير خضروات منزلي الصنع مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير خضروات منزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير خضروات منزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير خضروات منزلي الصنع في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من عصير خضروات منزلي الصنع في تطبيق Logi، مع حصتك.
