عصير الخضروات غير النشوية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض للغاية
- فقدان بنية الألياف الموجودة في الغذاء الكامل
عصير الخضروات غير النشوية له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من عصير خضروات منزلي الصنع العادي (20). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير خضروات منزلي الصنع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الخضروات غير النشوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 15 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- فقدان بنية الألياف الموجودة في الغذاء الكامل
- امتصاص سريع للأنسولين بسبب العصر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الخضروات غير النشوية؟
عصير الخضروات غير النشوية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عصير الخضروات غير النشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الخضروات غير النشوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير خضروات منزلي الصنع له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير الخضروات غير النشوية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير خضروات منزلي الصنع في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من عصير الخضروات غير النشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
