حليب نباتي
GI 30 · منخفضGL 1 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى منخفض من السكر
- معالجة متوسطة
حليب نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب نباتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
40
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السكر
- مصدر للبروتين النباتي
- مدعم بالفيتامينات
- معالجة متوسطة
- يحتوي على صوديوم مضاف
- ألياف أقل من البقوليات الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب نباتي؟
حليب نباتي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حليب نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب نباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب نباتي له أقل عبء جلايسيمي؟
حليب نباتي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حليب نباتي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من حليب نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
