عصير الطماطم الطازج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (244 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى منخفض من الألياف بسبب العصر
عصير الطماطم الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الطماطم الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 كوب | 244 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.12 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.28 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- غني بالليكوبين ومضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من الألياف بسبب العصر
- يفتقر إلى البروتين أو الدهون التي تزيد من الشعور بالشبع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الطماطم الطازج؟
عصير الطماطم الطازج له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عصير الطماطم الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الطماطم الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصير الطماطم الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الطماطم الطازج 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عصير الطماطم الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
