قهوة الفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل كأس (250 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
- يحتوي على عديدات السكاريد الفطرية المفيدة
- معالجة بشكل طفيف
قهوة الفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قهوة الفطر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على عديدات السكاريد الفطرية المفيدة
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- معالجة بشكل طفيف
- محتوى منخفض من البروتين
- مغذيات دقيقة ضئيلة مقارنة بالأطعمة الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قهوة الفطر؟
قهوة الفطر له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل قهوة الفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قهوة الفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قهوة الفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قهوة الفطر 0.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قهوة الفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
