حليب الفستق
GI 25 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
حليب الفستق له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 12/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب الفستق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
2.5 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- نباتي وخالٍ من اللاكتوز
- معالجة متوسطة
- محتوى منخفض من البروتين
- قد يحتوي على إضافات أو مثبتات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الفستق؟
حليب الفستق له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حليب الفستق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الفستق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب الفستق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب الفستق 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب الفستق في تطبيق Logi، مع حصتك.
