حليب نباتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل كأس (250 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
حليب نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.15 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.25 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى ضئيل من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب نباتي؟
حليب نباتي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حليب نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب نباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب نباتي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
