مشروب بروتين نباتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.3 لكل كأس (250 جم) · GL 2.5 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- معالجة متوسطة
مشروب بروتين نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب بروتين نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
- قد يحتوي على إضافات أو مثبتات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب بروتين نباتي؟
مشروب بروتين نباتي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.5.
هل مشروب بروتين نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب بروتين نباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مشروب بروتين نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مشروب بروتين نباتي 2.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مشروب بروتين نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
