مشروب رياضي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.3 لكل كأس (258 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- يحتوي على إلكتروليتات (الصوديوم، البوتاسيوم)
- محتوى عالي من السكر المضاف
مشروب رياضي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كأس واحد (258 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.3.
تم التحديث في 28/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب رياضي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 5.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.3 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 5.3 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على إلكتروليتات (الصوديوم، البوتاسيوم)
- يدعم الترطيب
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مكونات معالجة للغاية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب رياضي؟
مشروب رياضي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كأس واحد (258 جم) له عبء جلايسيمي 10.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل مشروب رياضي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب رياضي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مشروب رياضي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مشروب رياضي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مشروب رياضي في تطبيق Logi، مع حصتك.
