مركز عصير الرمان
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 43 لكل 100 جم
- يحتوي على بوليفينولات مضادة للأكسدة
- تركيز عالٍ جداً من السكر
مركز عصير الرمان له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.5.
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مركز عصير الرمان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 66 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62 g |
| طبيعية | 62 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بوليفينولات مضادة للأكسدة
- سكريات طبيعية (بدون سكر مضاف)
- تركيز عالٍ جداً من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مركز عصير الرمان؟
مركز عصير الرمان له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 43.
هل مركز عصير الرمان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مركز عصير الرمان له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو عصير الرمان غير المحلى المخفف بالماء.
كيف يؤثر مركز عصير الرمان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مركز عصير الرمان 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مركز عصير الرمان في تطبيق Logi، مع حصتك.
