كفير الماء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل كأس (250 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- يحتوي على البروبيوتيك
- يحتوي على سكريات طبيعية
كفير الماء له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تم التحديث في 03/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كفير الماء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.1 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروبيوتيك
- منخفض السعرات الحرارية
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- يحتوي على سكريات طبيعية
- يحتوي على ألياف قليلة جدًا
- معالج بشكل خفيف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كفير الماء؟
كفير الماء له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كفير الماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كفير الماء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كفير الماء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كفير الماء 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كفير الماء في تطبيق Logi، مع حصتك.
