ماء جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- Low calorie content
- Low protein content
ماء جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 3 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ماء جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ماء جوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 19 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.18 g |
| غير مشبعة | 0.02 g |
| صوديوم | 105 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ماء جوز الهند؟
ماء جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 3 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل ماء جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ماء جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (3)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ماء جوز الهند له أقل عبء جلايسيمي؟
ماء جوز الهند له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ماء جوز الهند في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من ماء جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
