عصير عشب القمح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.3 لكل كأس (250 جم) · GL 0.5 لكل 100 جم
- غني بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة
- محتوى منخفض من البروتين
عصير عشب القمح له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير عشب القمح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.14 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.26 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- يحتوي على الكلوروفيل والمغذيات النباتية
- محتوى منخفض من البروتين
- ألياف قليلة جداً
- قد يسبب اضطرابات هضمية لدى الأفراد الحساسين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير عشب القمح؟
عصير عشب القمح له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 1.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.5.
هل عصير عشب القمح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير عشب القمح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصير عشب القمح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير عشب القمح 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصير عشب القمح في تطبيق Logi، مع حصتك.
