عصير الفواكه والخضروات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه والخضروات 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ beverages الأخرى، يحتل عصير الفواكه والخضروات المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عصير الفواكه والخضروات خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ قليل المعالجة
- ✓ يرطب الجسم وقليل السعرات الحرارية
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0.1g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1g |
| بروتين | 0.5g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 15mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه والخضروات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه والخضروات 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عصير الفواكه والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الفواكه والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عصير الفواكه والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الفواكه والخضروات 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←