عصير فواكه طبيعي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12.4 لكل كوب (248 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مصدر للفيتامينات (خاصة فيتامين سي)
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
عصير فواكه طبيعي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب واحد (248 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.4.
تم التحديث في 01/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير فواكه طبيعي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير فواكه طبيعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 كوب | 248 g | 12.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.5 g |
| طبيعية | 9.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للفيتامينات (خاصة فيتامين سي)
- مشروب مرطب
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
- قليل الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير فواكه طبيعي؟
عصير فواكه طبيعي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب واحد (248 جم) له عبء جلايسيمي 12.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل عصير فواكه طبيعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير فواكه طبيعي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير فواكه طبيعي له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير فواكه طبيعي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير فواكه طبيعي في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من عصير فواكه طبيعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
