عصير الفواكه الحمراء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه الحمراء 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ beverages الأخرى، يحتل عصير الفواكه الحمراء المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عصير الفواكه الحمراء مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفض السعرات الحرارية
- ✓ يحتوي على بعض الماء والعناصر الدقيقة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مرتفع في السكريات الكلية والمضافة
- ✗ منخفض جدًا في الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 11.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.5g |
| طبيعية | 6.5g |
| مضافة | 4g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0.1g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1g |
| بروتين | 0.3g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه الحمراء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الفواكه الحمراء 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عصير الفواكه الحمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الفواكه الحمراء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصير الفواكه الحمراء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الفواكه الحمراء 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←