بروتين مصل اللبن الطبيعي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.9 لكل كوب (97 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- Very high protein content
- Highly processed
بروتين مصل اللبن الطبيعي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (97 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173180 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بروتين مصل اللبن الطبيعي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بروتين مصل اللبن الطبيعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 97 g | 1.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 80 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Very high protein content
- Low in added sugars
- Contains essential amino acids
- Highly processed
- Contains some saturated fat
- Low fiber content
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروتين مصل اللبن الطبيعي؟
بروتين مصل اللبن الطبيعي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (97 جم) له عبء جلايسيمي 1.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل بروتين مصل اللبن الطبيعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بروتين مصل اللبن الطبيعي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بروتين مصل اللبن الطبيعي له أقل عبء جلايسيمي؟
بروتين مصل اللبن الطبيعي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بروتين مصل اللبن الطبيعي في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من بروتين مصل اللبن الطبيعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
