ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- معالجة بدرجة متوسطة
- ألياف منخفضة مقارنة بالأطعمة الكاملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر؟
ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
