ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على دهون صحية
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ ألياف منخفضة مقارنة بالأطعمة الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع طبقات من التوت ورشة مكسرات ومحلي بديل للسكر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←