بودينغ عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات مضافة
بودينغ عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من بودينغ جاهز العادي (70). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بودينغ جاهز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2.5 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
- خالٍ من الألياف الغذائية
- يحتوي على مكونات أو إضافات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ عالي البروتين؟
بودينغ عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل بودينغ عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بودينغ جاهز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ جاهز في هذه القاعدة، بودينغ بذور الشيا مع الفستق له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
