بودينغ جاهز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الحليب
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
بودينغ جاهز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة كريمية حلوة مشابهة للحلوى، ولكن بمؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 2 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالبروتين بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 15 للحلوى، مما يدعم تحكماً أفضل في مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
أشكال بودينغ جاهز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ جاهز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 150 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الحليب
- مصدر للكالسيوم
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- مكونات معالجة بشكل فائق
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ جاهز؟
بودينغ جاهز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 22.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل بودينغ جاهز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بودينغ جاهز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
أي شكل من بودينغ جاهز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ جاهز في هذه القاعدة، بودينغ بذور الشيا مع الفستق له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ جاهز في تطبيق Logi، مع حصتك.
