زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.6 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود؟
زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زبادي بالسبانخ وهريس الكشمش الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
