حليب خالي الدسم مخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
حليب خالي الدسم مخمر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب خالي الدسم مخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 5.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.2 g |
| طبيعية | 5.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.03 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- دهون منخفضة جداً
- يحتوي على سكريات طبيعية
- لا يحتوي على ألياف
- معالج بشكل متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم مخمر؟
حليب خالي الدسم مخمر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حليب خالي الدسم مخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب خالي الدسم مخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب خالي الدسم مخمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب خالي الدسم مخمر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حليب خالي الدسم مخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
