طاجن البيض
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
طاجن البيض له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 26/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طاجن البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية
- عبء جلايسيمي منخفض
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- قد يحتوي على جبن أو لحوم مصنعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن البيض؟
طاجن البيض له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل طاجن البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طاجن البيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طاجن البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن البيض 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طاجن البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
