جبن قريش
GI 27 · منخفضGL 0.3 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
27 GI
GL 0.3 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- غني بالدهون المشبعة
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي قدره 27 (منخفض).
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
توفو صلب - GL 1 لكل 100 جم Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
جبن الريكوتا قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
تيمبيه
أشكال جبن قريش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن قريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
265
سعرات حرارية
1.2 g
كربوهيدرات
18.3 g
بروتين
20.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 1.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18.3 g |
| دهون | 20.8 g |
| مشبعة | 13.1 g |
| غير مشبعة | 7.7 g |
| صوديوم | 22 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى عالي من البروتين
- معالج بشكل بسيط
- غني بالدهون المشبعة
- لا يحتوي على الألياف
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن قريش؟
جبن قريش له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.
هل جبن قريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن قريش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن قريش له أقل عبء جلايسيمي؟
جبن قريش له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جبن قريش في هذه القاعدة (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من جبن قريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
