لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى 11، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ محتوى منخفض من السكر
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ يحتوي على بعض اللاكتوز
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 36mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى 11، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (11)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى 0.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←