لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 0.4 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على بعض اللاكتوز
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى له مؤشر جلايسيمي قدره 11 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 36 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى منخفض من السكر
- معالجة بسيطة
- يحتوي على بعض اللاكتوز
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى؟
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى له مؤشر جلايسيمي 11 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.4.
هل لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (11)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى 0.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
