صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- كمية معتدلة من الدهون المشبعة
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من صلصة الزبادي العادي (35). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 09/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة الزبادي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- نسبة جيدة من البروتين إلى السعرات الحرارية
- درجة معالجة منخفضة
- كمية معتدلة من الدهون المشبعة
- ألياف منخفضة
- احتمالية احتواء على الملح
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس؟
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الزبادي له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة الزبادي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الزبادي بالثوم وعباد الشمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
