جبنة إيطالية قابلة للدهن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى مرتفع جداً من الدهون المشبعة
جبنة إيطالية قابلة للدهن له مؤشر جلايسيمي 27، أعلى من جبنة قابلة للدهن العادي (10). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبنة قابلة للدهن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة إيطالية قابلة للدهن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 15 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- مصدر جيد للبروتين
- قليل المعالجة
- محتوى مرتفع جداً من الدهون المشبعة
- يفتقر إلى الألياف
- محتوى عالي نسبياً من السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة إيطالية قابلة للدهن؟
جبنة إيطالية قابلة للدهن له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبنة إيطالية قابلة للدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة إيطالية قابلة للدهن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبنة قابلة للدهن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبنة قابلة للدهن في هذه القاعدة، جبنة قابلة للدهن له أقل عبء جلايسيمي (0.6 لكل 100 جم).
تحقق من جبنة إيطالية قابلة للدهن في تطبيق Logi، مع حصتك.
