جبن القريش مع الزبادي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية منخفضة (آمن لمرضى مقاومة الإنسولين)
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
جبن القريش مع الزبادي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن القريش مع الزبادي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.8 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية منخفضة (آمن لمرضى مقاومة الإنسولين)
- محتوى عالٍ من البروتين عالي الجودة
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
- يحتوي على أحماض دهنية مشبعة قد تكون مسببة للالتهابات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن القريش مع الزبادي؟
جبن القريش مع الزبادي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبن القريش مع الزبادي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن القريش مع الزبادي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن القريش مع الزبادي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن القريش مع الزبادي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جبن القريش مع الزبادي في تطبيق Logi، مع حصتك.
