زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على محليات غير مغذية
زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من لبن يوناني العادي (11).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لبن يوناني
- GI 11 · GL 0.4 لكل 100 جم
لبن يوناني - GI 11 · GL 0.4 لكل 100 جم skim
جبن قريش قليل الدسم - زبادي يوناني قليل الدسمGI 11 · GL 0.4 لكل 100 جم low fat
- GI 18 · GL 0.7 لكل 100 جم lactose free
لبن زبادي يوناني خالي من اللاكتوز قليل الدسم مع البروبيوتيك - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم full fat
زبادي يوناني كامل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 9.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى منخفض من السكر
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على محليات غير مغذية
- معالج بشكل معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر؟
زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لبن يوناني له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لبن يوناني في هذه القاعدة، جبن قريش قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي يوناني بالفانيليا خالٍ من السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
