تزاتزيكي الكلاسيكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل كوب (245 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الألياف
تزاتزيكي الكلاسيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (245 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تزاتزيكي الكلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تزاتزيكي الكلاسيكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 كوب | 245 g | 2.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة منخفض
- نسبة جيدة من البروتين إلى السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من الألياف
- احتمالية احتوائه على مستويات عالية من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تزاتزيكي الكلاسيكي؟
تزاتزيكي الكلاسيكي له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (245 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل تزاتزيكي الكلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تزاتزيكي الكلاسيكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تزاتزيكي الكلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
تزاتزيكي الكلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تزاتزيكي الكلاسيكي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من تزاتزيكي الكلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
