الخمائر اللبنية

GI 15 · منخفضGL 0.3 / 100 جم8/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

15 GI

GL 0.3 لكل 100 جم

درجة Logi 8/10

يحتوي على البروبيوتيك
كمية ألياف قليلة

الخمائر اللبنية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).

تم التحديث في 23‏/02‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

الخمائر اللبنية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

سعرات حرارية

2 g

كربوهيدرات

3 g

بروتين

0.5 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	20 kcal
كربوهيدرات	2 g
السكريات (الإجمالي)	2 g
طبيعية	2 g
مضافة	0 g
ألياف	0 g
قابلة للذوبان	0 g
غير قابلة للذوبان	0 g
بروتين	3 g
دهون	0.5 g
مشبعة	0.3 g
غير مشبعة	0.2 g
صوديوم	40 mg

مستوى المعالجة

60%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

يحتوي على البروبيوتيك
منخفض السعرات الحرارية
تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
كمية ألياف قليلة
محتوى منخفض من المغذيات الدقيقة

المواد المسببة للحساسية

يحتوي على: حليب

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الخمائر اللبنية؟

الخمائر اللبنية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.

هل الخمائر اللبنية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك الخمائر اللبنية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

كيف يؤثر الخمائر اللبنية على سكر الدم؟

يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الخمائر اللبنية 0.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.

تحقق من الخمائر اللبنية في تطبيق Logi، مع حصتك.