جبن قريش خالي من اللاكتوز 5%
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (225 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% له مؤشر جلايسيمي قدره 27 (منخفض). كوب واحد (225 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 كوب | 225 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- بدون سكريات مضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن قريش خالي من اللاكتوز 5%؟
جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% له مؤشر جلايسيمي 27 (منخفض). كوب واحد (225 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (27)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جبن قريش خالي من اللاكتوز 5% في تطبيق Logi، مع حصتك.
