لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين مرتفع
- ✓ يحتوي على خضروات ورقية
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة من الجبن
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←