لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 0.4 لكل 100 جم
- محتوى بروتين مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 27/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين مرتفع
- يحتوي على خضروات ورقية
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا؟
لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.4.
هل لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا 0.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
