لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 4 لكل 100 جم
لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن؟
لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن في تطبيق Logi، مع حصتك.
