سبيرولينا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سبيرولينا 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل سبيرولينا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سبيرولينا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى بروتين عالي جداً
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ ألياف منخفضة مقارنة ببعض الأغذية الفائقة
- ✗ مستوى المعالجة غير معروف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 24g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.1g |
| طبيعية | 3.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 57g |
| دهون | 7.7g |
| مشبعة | 2.7g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 1048mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبيرولينا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سبيرولينا 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سبيرولينا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبيرولينا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سبيرولينا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سبيرولينا 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←