بيستو الريحان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل كوب (224 جم) · GL 0.9 لكل 100 جم
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيستو الريحان له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (224 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر نسبة أعلى من الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية مقارنة بصلصة البيستو التقليدية المكونة من الريحان فقط.
بيستو الكالي والسبانخ - GL 1 لكل 100 جم يستبدل الزيوت المصنعة بدهون صحية من أطعمة كاملة وألياف لتحسين الشعور بالشبع والتحكم في مستويات السكر في الدم.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون
أشكال بيستو الريحان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيستو الريحان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 كوب | 224 g | 2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 45 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 36 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- غني بالدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كثافة عالية من السعرات الحرارية بسبب الزيوت المصنعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على بيستو الريحان
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيستو الريحان؟
بيستو الريحان له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (224 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.9.
هل بيستو الريحان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيستو الريحان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بيستو الريحان له أقل عبء جلايسيمي؟
بيستو الريحان له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بيستو الريحان في هذه القاعدة (0.9 لكل 100 جم).
تحقق من بيستو الريحان في تطبيق Logi، مع حصتك.
