توفو بصلصة الطماطم المجففة
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
توفو بصلصة الطماطم المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توفو بصلصة الطماطم المجففة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مكون معالج (توفو، صلصة)
- منخفض الفيتامينات مقارنة بالخضروات الطازجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو بصلصة الطماطم المجففة؟
توفو بصلصة الطماطم المجففة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل توفو بصلصة الطماطم المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو بصلصة الطماطم المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توفو بصلصة الطماطم المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توفو بصلصة الطماطم المجففة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من توفو بصلصة الطماطم المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
