توم خا غاي
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على بروتين قليل الدسم من الدجاج
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
توم خا غاي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توم خا غاي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
5 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين قليل الدسم من الدجاج
- غني بالأعشاب والتوابل العطرية
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة من حليب جوز الهند
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توم خا غاي؟
توم خا غاي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل توم خا غاي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توم خا غاي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توم خا غاي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توم خا غاي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من توم خا غاي في تطبيق Logi، مع حصتك.
