مارمايت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 0.8 لكل 100 جم
- غني جدًا بفيتامينات ب
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
مارمايت له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.
تم التحديث في 11/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مارمايت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.8 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 39 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 3400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني جدًا بفيتامينات ب
- منخفض جدًا في الدهون والسكر
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
- معالج بشكل كبير
- منخفض المحتوى من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مارمايت؟
مارمايت له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.8.
هل مارمايت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مارمايت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مارمايت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مارمايت 0.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مارمايت في تطبيق Logi، مع حصتك.
